Föräldrautbildning: ABC – stärk familjerelationen
ABC (Alla barn i centrum) är ett föräldrastödsprogram för dig som har barn i åldern 1–18 år. Programmet är kostnadsfritt och ger dig konkreta tips och stöd som underlättar vardagen som förälder.
I föräldrastödsprogrammet ABC får du träffa andra föräldrar, diskutera och dela erfarenheter och ta del av forskning om föräldraskap.
Träffarna leds av utbildade gruppledare och anpassas efter barnens ålder. Grupperna är små och vi ses vid fyra tillfällen med olika teman varje gång. Varje träff avslutas med fika och tid för samtal. Mellan träffarna kan du prova nya metoder och öva hemma. Kurserna finns för tre olika åldersgrupper.
Starka band mellan barn och föräldrar är den bästa grunden för en harmonisk uppväxt till trygga och självständiga individer. Det är det ABC:s gruppträffar handlar om.
Små barn är välkomna att följa med på träffarna.
Träff 1 - Viktiga vuxna
Innehållet i den första träffen handlar om att vara god förebild och skapa bra stunder tillsammans med ditt barn. Hur föräldrar kan ge uppmärksamhet som stärker relationen och barnets självkänsla?
Träff 2 - Vara tillsammans
Den andra träffen handlar om att stödja barnets utveckling genom att låta dem upptäcka och utforska sin omgivning. Hur föräldrar kan uppmärksamma och sätta ord på små barns känslor?
Träff 3 - Utmanande situationer
Den tredje träffen handlar om att förebygga och hantera utmanande situationer. Hur föräldrar på bästa sätt kan göra när de måste bestämma?
Träff 4 - Lugnt föräldraskap
Den fjärde och sista träffen handlar om att förebygga stress i vardagen och i föräldraskapet. Hur föräldrar kan göra för att hantera frustration i föräldraskapet?
Vi kommer bland annat att fokusera på:
- Hur du som förälder kan stärka ditt barns självkänsla
- Verktyg för att stärka relationer i familjen
- Verktyg för att förebygga och hanterar konflikter
Utbildningen består av fyra gruppträffar med olika teman:
Träff 1 - Visa kärlek
Hur gör vi för att våra nära relationer ska fungera? Diskussioner och enkla övningar kring att ha fokus på det som fungerar.
Träff 2 - Vara med
Hur påverkar vi varandra i det dagliga samspelet? Hur kan vi förebygga konflikter med våra barn? Diskussioner och enkla övningar kring hur föräldrar och barn kan vara tillsammans.
Träff 3 - Visa vägen
Hur kan man tillämpa ett lugnt föräldraskap? Hur påverkar stress föräldraskapet och hur kan stress hanteras? Diskussioner och enkla övningar kring att vara en förebild för sitt barn.
Träff 4 - Välja strider
Hur kan tjat i familjen minskas? Vilka strider behöver vi ta och vilka kan väljas bort? Diskussioner och filmexempel kring konflikthantering. Planering framåt med fokus på hur ABC kan användas i vardagen.
Att vara tonårsförälder kan vara både roligt och utmanande. Målet med kursen är att stärka relationen mellan förälder och tonåring och att bidra till tonåringens välmående.
Utbildningen består av fyra gruppträffar med olika teman:
Träff 1 - Vara tillsammans
- Hur det är att vara tonårsförälder
- Hitta sätt att ha tid ihop med din tonåring
Träff 2 - Bra samtal
- Lyssna och bekräfta din tonåring
- Kommunicera på ett lugnt sätt
Träff 3 - Välja en lugn väg
- Att må bra som förälder och minska stress
- Hantera besvärliga situationer på ett lugnt sätt
Träff 4 - Hantera problem
- Att stå kvar som förälder även då du ställs inför utmanande situationer