---
title: Svårt att sova
url: https://www.nykoping.se/omsorg--stod/familj-barn-och-ungdom/mar-du-daligt/svart-att-sova
language: sv
updated: 2025-07-04
---

# Svårt att sova

När barn eller ungdomar har sovit för lite får de sämre minne, får svårare att koncentrera sig och har svårare att lära sig nya saker. De kan också bli ledsna, irriterade och rastlösa.

[Läs mer om barn och sömn på 1177 Vårdguiden.](http://www.1177.se/sormland/tema/barn-och-foraldrar/mat-somn-och-praktiska-rad/skrik/barn-och-somn/)

## Akut hjälp

Behöver du akut hjälp ring **112**.

## Få hjälp hos

För barn 0-6 år: [Barnavårdscentralen (BVC)](https://www.1177.se/Sormland/hitta-vard/?caretype=&q=BVC&m=nyk%C3%B6ping&location=Nyk%C3%B6ping&s=rel)

För barn och unga 6-18 år: [Barn- och ungdomspsykiatrisk mottagning (BUP)](https://www.1177.se/Sormland/hitta-vard/kontaktkort/Barn-och-ungdomspsykiatriska-mottagningen-Nykoping-Nykoping/)

För ungdomar 13 till 20 år (tjejer) och 23 år (killar): [Ungdomsmottagningen i Nyköping (NUM)](https://www.1177.se/Sormland/hitta-vard/kontaktkort/Ungdomsmottagningen-Nykoping-Nykoping/)

[Din vårdcentral](https://www.1177.se/Sormland/hitta-vard/?caretype=V%C3%A5rdcentral&q=&m=nyk%C3%B6ping&location=Nyk%C3%B6ping&s=name)

## Mer information

[Söka vård hos Region Sörmland](https://www.1177.se/Sormland/liv--halsa/psykisk-halsa/att-soka-stod-och-hjalp/soka-psykiatrisk-vard/)

[UMO - Ungdomsmottagning på nätet](http://www.umo.se/)

[BRIS - Barnens hjälptelefon](http://www.bris.se/?pageID=14)

[BRIS - Vuxentelefon om barn](http://www.bris.se/?pageID=41)

[Jourhavande kompis](https://rkuf.se/vad-vi-gor/jourhavande-kompis/)