Säker skridskoåkning

På Friluftsfrämjandets webbplats finns massor av information om vinteraktiviteter i Sörmland. De har också information om isarna och de erbjuder bland annat kurser och gruppturer.

Se också dinsäkerhet.se för ytterligare säkerhetstips.

Testa isens tjocklek med hjälp av en ispik

Det ska vara minst tio centimeters kärnis för att du ska kunna gå på den. Kärnisen är genomskinlig och hård. Mörkare färg tyder på en tunnare is.

Tjocka drivor av snö måste alltid undersökas

Under snön kan isen vara bortsmält. Var vaksam på gråa fläckar och mörkare partier liksom snödrivor på isen. Tänk på att vårisar är särskilt förrädiska.

Lär dig hur du ska agera om du går igenom isen

Lär dig av Johan Söderlund, Svenska livräddningssällskapet hur du ska ta dig upp ur en vak samt hur du hjälper någon som har gått igenom isen. 

Filmen är lånad från dinsäkerhet.se.

Ring alltid 112 om olyckan är framme!

Öva gärna under säkra förhållanden!

Ha rätt utrustning

Ispik, isdubbar, räddningslina och flytväst eller en rätt packad ryggsäck är utrustning du alltid bör ha med dig när du ger dig ut på isar. Men det viktigaste av allt att ta med sig är en kompis. Det är inte säkert att du kan ta dig upp själv ur en isvak.

Klä dig i flera skikt - då klarar du kylan

Använd den så kallade trelagersprincipen, det vill säga kläderna ska bilda tre skikt: innerskikt, mellanskikt och ytterskikt. Då är du väl förberedd för kallt väder.
 
Innerskiktet är närmast kroppen och ska ge komfort. Naturmaterial är bra om man inte svettas så mycket, annars är syntet att föredra. Bomull bör man undvika helt och hållet eftersom svetten gör att tyget klibbar fast mot kroppen.
 
Mellanskiktet, exempelvis en fleecetröja är det som ger basisoleringen. Även här fungerar syntet eller naturmaterial.
 
Ytterskiktet, slutligen, ska skydda mot väder och vind. Se till att jackan är lång och går att snöra åt i midjan och nederkanten. Skydda halsen med en rejäl krage. Lägg till detta tumvantar med foder, yllestrumpor, rymliga skor och en bra mössa.

Tipsen är hämtade från dinsäkerhet.se där du hittar fler förslag och även checklistor.